Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Изображение от freepik
После напряжённого дня так приятно просто устроиться в кресле и включить что-то для отдыха. А что, если сериал не только развлекает, но и помогает понять себя? Психолог Татьяна Мужицкая называет это «бесплатной психотерапией» и рекомендует смотреть медленно — по одной серии в день . Она сама говорит: «Я этим фильмом спасалась после развода» . Это именно то, что иногда необходимо. Давайте разберёмся, о каком сериале идет речь и почему он действительно эффективен.
Сюжет: путешествие в прошлое без машины времени
Речь идет о канадском сериале «Быть Эрикой» (Being Erica), который выходил с 2009 по 2011 год .
Главная героиня — женщина чуть за тридцать по имени Эрика. В её жизни, как это часто бывает, всё идёт не так: проблемы на работе, неразбериха в личной жизни, и мысли о прошлом не дают покоя .
На сеансе у необычного психотерапевта доктора Тома она составляет список своих главных ошибок. А затем происходит самое увлекательное: в каждой серии Эрика возвращается в один из моментов своего прошлого и проживает его заново — уже с опытом взрослого человека .
Она вновь сталкивается с собой-школьницей, которая боится выйти на сцену, или с собой-студенткой, стоящей на грани очередной ошибки. Постепенно она учится по-другому воспринимать свою жизнь, перестаёт себя винить и находит новые способы реагировать на знакомые ситуации .
Почему этот сериал называют «терапией»
Татьяна Мужицкая утверждает, что наблюдая за изменениями героини, зритель начинает невольно анализировать и свой собственный опыт. Через сопереживание мы начинаем иначе воспринимать свои прошлые ошибки и сожаления .
Она отмечает, что сериал работает по принципу техники НЛП «изменение личностной истории». Хотя это, конечно, не заменяет полноценную работу с психологом, он помогает взглянуть на прошлое иначе и скорректировать восприятие настоящего .
Другие психологи также подтверждают терапевтический эффект сериала:
- Восстановление чувства выбора. Героиня учится понимать, что у неё всегда есть выбор, и перестаёт следовать привычным шаблонам .
- Работа с внутренним критиком. Эрика постепенно учится отстаивать свои границы, говорить «нет» и делать выбор в пользу себя, а не чужих ожиданий .
- Принятие неидеальности. Сериал демонстрирует, что даже «исправленные» ошибки не делают жизнь идеальной — и это нормально .
Как смотреть, чтобы получить максимальную пользу
Психолог Татьяна Мужицкая рекомендует смотреть сериал по одной серии в день, не спеша. Она называет его «внутренним психотерапевтом» — стоит растянуть удовольствие и позволить каждой серии «осесть» в душе .
Всего в сериале 50 серий по 45 минут . Это примерно полтора месяца ежедневных встреч с собой и своими мыслями. Многие зрители отмечают, что именно такой медленный темп помогает глубже понять историю .
Отзывы зрителей
На Кинопоиске у сериала 7,9 баллов, на IMDb — 7,7 . Несмотря на то, что это канадский проект 2009 года, он продолжает находить отклик у зрителей. Вот что пишут:
«Сериал делает невозможное — помогает понять себя. При этом смотрится на одном дыхании. Для меня каждая серия становилась откровением» .
«Заменяет годы терапии. Настоящий психотерапевтический сериал, который может излечить тех, кто страдает из-за прошлого» .
«Каждая серия была особенной и, оглядываясь назад, терапевтичной» .
Моё личное мнение: почему стоит попробовать
Друзья, я понимаю, что слово «психотерапия» иногда вызывает настороженность. Но речь не о диагнозах и не о болезненных переживаниях. Это возможность взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Чужие истории — это мягкий способ увидеть что-то важное о себе.
Сериал «Быть Эрикой» даёт надежду, что всё можно переосмыслить, и ошибки — это часть пути. Он учит, что прошлое не определяет нас, если мы готовы взглянуть на него иначе . И да, иногда после хорошего сериала на душе становится легче. Как после беседы с мудрым человеком.
Полезное напоминание
Смотрите с умом: не спешите, дайте себе время подумать после каждой серии. Обсуждайте с близкими или записывайте свои мысли. И главное — не ищите готовых ответов. Просто будьте открыты к тому, что история может затронуть что-то внутри .
Если эта статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею с друзьями или близкими. Возможно, кому-то сейчас нужен такой тёплый, глубокий сериал, чтобы по-новому взглянуть на свою жизнь.
Сохраните или пересошлите этот материал — дайте возможность и другим найти время для себя.
Поделись видео:
