Добавь сайт в закладки! Инструкция по ссылке.
Иногда складывается ощущение, что женщины научились ставить свои потребности на второе место.
Дети выросли, карьера стабилизировалась, быт налажен — и, казалось бы, пришло время подумать о себе. Но как только возникает мысль о собственных желаниях, внутренний голос начинает напоминать: «Зачем тебе это? Ты уже взрослая».
Удивительно, но часто запрещаются не рискованные поступки, а самые обыкновенные человеческие желания.
1. Просто прилечь и отдохнуть
Множество женщин испытывают неловкость, когда просто отдыхают.
Полежать днем — это уже как будто вина. Посидеть с чашкой чая, не отвлекаясь на телефон и не решая множество задач одновременно, кажется непозволительной роскошью.
Создается впечатление, что отдых необходимо заслужить.
Эта привычка часто уходит корнями в детство, когда за помощь и полезность хвалили. И вот, став взрослыми, они все равно продолжают работать, даже когда уже устали.
Отдых не делает человека ленивым. Он возвращает способность наслаждаться жизнью, а не только выполнять обязанности.
2. Быть слабой
Слово «слабость» воспринимается как упрек. Особенно для женщин, от которых ожидают, что они выдержат все: заботу о детях, работу, семейные проблемы, болезни близких и собственные тревоги.
Им говорят: «Ты должна быть сильной». И хотя это звучит как забота, часто за этой фразой скрывается мысль: «Твои чувства никому не важны».
Сильный человек — это не тот, кто никогда не падает. Психолог Карл Роджерс подчеркивал важность принятия себя таким, какой ты есть, включая право на усталость, страх, слезы и просьбу о помощи.
Иногда произнести «я не справляюсь» гораздо честнее и мужественнее, чем продолжать улыбаться из последних сил.
3. Ставить перед собой высокие цели
Существует множество женщин, которые годами выполняют отличную работу, но боятся попросить за это достойное вознаграждение. Они мечтают о собственном бизнесе, но убеждают себя, что уже поздно. Они хотят учиться, менять профессию, путешествовать, но каждый раз находят повод откладывать свои мечты.
К сожалению, иногда окружающим не нужно их останавливать — женщина сама заранее уменьшает свои стремления до безопасного уровня.
Психолог Кэрол Дуэк много писала о том, как установки влияют на развитие. Одна из самых опасных фраз звучит просто: «Это не для меня».
Но кто это решил? Возраст, семья, чужое мнение или тот внутренний голос, который когда-то научил не выделяться?
Иногда достаточно просто перестать заранее отказывать себе.
4. Говорить прямо
«Мне неприятно». «Я так не хочу». «Мне нужно иначе». «Мне нужна помощь».
Для многих женщин произнести такие простые фразы оказывается сложнее, чем кажется. Вместо этого появляются намеки, молчание, обиды и надежда, что близкий человек сам все поймет.
Но телепатия редко спасает отношения.
Прямота не равнозначна грубости. Можно делиться своими желаниями спокойно, не унижая других и не оправдываясь за свои чувства. Именно такая честность делает отношения более зрелыми.
Женщина не обязана быть удобной, чтобы быть любимой.
5. Признать, что не хватает эмоций
Об этом говорить сложнее всего.
Когда внешне все кажется благополучным, женщине бывает неловко признаться, что ей скучно. Есть семья, работа, привычный дом, все стабильно, а внутри хочется перемен, новых впечатлений, спонтанных поездок или просто ощущения, что впереди еще что-то интересное.
Важно не путать желание новизны с неблагодарностью.
Можно любить свою жизнь и одновременно хотеть, чтобы она стала ярче.
Человек не создан только для стабильности. Нужны открытия, движение, любопытство, маленькие безумства, которые заставляют сердце биться чаще.
Главное
Самое важное разрешение, которое женщина может дать себе, звучит просто: «Мне не нужно оправдывать свое желание жить так, как мне действительно хочется».
Как отметила психолог Кларисса Пинкола Эстес: «Жизнь сама по себе требует жизни».
Запреты, которые кажутся защитой, на самом деле лишают радости. И первым шагом к свободе становится осознание: желать для себя — это нормально. Отдыхать, быть слабой, мечтать, говорить прямо и стремиться к большему — все это не капризы, а проявления активной жизни, которое необходимо для счастья
Поделись видео:
