Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Представьте: вы стоите и режете овощи для салата. И вот, держа нож в руке, в вашей голове появляется мысль: «А что если я сейчас себе прямо по пальцу долбану?».
Страшно, вы тут же открываете эту мысль проговаривая про себя: «Что это было вообще? Что за мысли такие у меня. Это ненормально».
Но, на самом деле, это очень даже нормально. Так регулярно думают 19% женщин и 16% мужчин.
И, в принципе, у каждого человека возникают аналогичные мысли. Их называют навязчивыми.
По статистике, более 94% людей испытывали навязчивые мысли хотя бы раз за последние три месяца.
Разница лишь в том, как человек их воспринимает и насколько быстро они уходят.
О том откуда появляются такие мысли, почему сохраняются или нет и в каком случае стоит обратиться к специалисту, мы расскажем в этой статье.
Специфика нашего мозга такова, что главный мыслительный орган настроен на негативное мышление.
Это восходит к человеческой реакции «бей или беги» и потребности в выживании.
Навязчивые мысли могут принимать любую форму, но обычно они формируются вокруг заботы о себе или о ком-то, кто вам небезразличен.
Правда в том, что каждый человек на планете испытывает навязчивые мысли. Содержание этих мыслей может быть чуждым, пугающим или сбивающим с толку. Но, обычно, они уходят через несколько мгновений.
В этой сцене из комедии Иван Васильевич меняет профессию, показан наглядный пример такого состояния. Оно регулярно появляется у 47% женщин и 43% мужчин:
Однако иногда эти мысли могут нас так сильно тревожить, что они задерживаются дольше, что может привести к неприятным состояниям. Например, к обсессивно-компульсивному расстройству.
Более того, еще в 1993 году ученые Кристин Пардон и Дэвид А. Кларк провели исследование, в котором опросили 293 человека. По итогам анкетирования специалисты сформулировали таблицу статистики навязчивых мыслей. Мы приведём лишь часть, остальное можете изучить по ссылке.
Навязчивые мысли, о которых сообщали вполне нормальные психически здоровые люди:
Мысли, которые могут показаться очень страшными, на самом деле нормальны, если они появились и тут же исчезли. Не стоит себя в этом винить. Однако у многих людей подобные мысли и другие остаются в голове надолго.
Почему у одних навязчивые мысли уходят, а у других сохраняются
Исследование, проведённое научными сотрудниками Кембриджа, затронуло области памяти мозга.
Участники выполняли задание, известное как процедура «думать/не думать», в ходе которой они выучили ряд парных, но не связанных между собой слов (например, «таракан/индульгенция» и «мох/север»).
Затем им подавался зеленый или красный сигнал, когда им показывали одно из слов. Когда сигнал был зеленым, их просили вспомнить парное слово, а когда красным — не вспоминать его.
В то время как это происходило, исследовательская группа анализировала мозг участников с помощью сочетания фМРТ (визуализации мозга) и магнитно-резонансной спектроскопии, которая измеряет химические изменения.
Результаты показали, что концентрация нейротрансмиттера ГАМК в гиппокампе — области мозга, играющей центральную роль в памяти, — имела решающее значение для того, удавалось ли человеку справиться с нежелательной мыслью. Но что это такое? Звучит страшно.
ГАМК — это тормозной нейромедиатор, который поддерживает баланс в мозге, снижая активность нейронов, вызванную «возбуждающими» нейромедиаторами. Он как бы прогоняет мысли.
ГАМК играет центральную роль при тревожных состояниях. И, как выяснилось, он также играет важную роль в том, насколько хорошо мы справляемся с навязчивыми мыслями.
Сейчас ученые изучают вопрос по созданию лекарства от таких состояний. Добавки с ГАМК с трудом проникают в мозг — им трудно пройти гематоэнцефалический барьер. Однако такие препараты уже успешно используют после инсультов.
Поделись видео:
