Вы моете волосы слишком часто: дерматолог назвал главную ошибку

Наталья Курганская, дерматолог и лазеротерапевт центра инновационной медицины DMC, предлагает пересмотреть ваш подход к мытью волос.

Споры о частоте мытья продолжаются, но решение всегда индивидуально.

Разрушая мифы о гигиене волос

Стоит ли отказываться от привычного ежедневного душа? Врач утверждает, что универсального рецепта не существует. Все зависит от нескольких ключевых факторов: активности сальных желез, структуры и плотности волос, а также региона проживания и жесткости воды. «Главное — избегать крайностей, — добавляет Наталья Курганская. — Чрезмерная забота смывает естественную защиту, а игнорирование чистоты может негативно сказаться на здоровье кожи».

Вопреки общепринятому мнению, частое мытье не вредит. Проблемы начинаются, когда используются неподходящие средства. Например, шампунь с агрессивными ПАВами для сухой кожи только усугубит шелушение и зуд. В то же время редкое мытье жирной кожи может привести к закупорке пор и ухудшению состояния волос.

Как определить свой личный график?

Чтобы найти оптимальный ритм, начните с определения типа кожи головы. Вот простые рекомендации:

• Жирная кожа, тонкие волосы. Часто требуют мытья каждый день или через день. Ищите легкие шампуни с пометкой «для ежедневного использования» или «объем». Кондиционер наносите только на кончики.
• Сухая или чувствительная кожа. Достаточно мыть 1-2 раза в неделю. Предпочтение отдавайте мягким формулам без сульфатов (SLS/SLES), обогащенным маслами и пантенолом.
• Нормальная кожа, волосы средней густоты. Оптимально — 2-3 раза в неделю. Обращайте внимание на нейтральные средства для регулярного ухода.

Не забывайте учитывать ваш образ жизни! Спортивные занятия, работа в пыльных помещениях или частое использование средств для укладки — это веские причины для более частого мытья.

Техника мытья: что важнее шампуня?

Выбрав средство, не спешите. Сам процесс имеет большое значение.

1. Температура воды. Она должна быть комфортно теплой. Слишком горячая вода активирует сальные железы, а холодная плохо удаляет загрязнения.
2. Двойное нанесение. Первая порция шампуня удалит основную грязь и остатки средств для укладки, вторая — обеспечит глубокое очищение кожи и ухаживающий эффект. Не экономьте воду между этапами.
3. Бережный массаж. Кончиками пальцев аккуратно массируйте кожу головы, начиная от лба к затылку. Это улучшит микроциркуляцию, но не повредит волосяные луковицы.
4. Тщательное смывание. Потратьте на это в два раза больше времени, чем на намыливание. Остатки средства часто становятся причиной тусклости и быстрого загрязнения.

«Прислушивайтесь к своим ощущениям, а не к общим рекомендациям, — заключает дерматолог. — Если после мытья кожа головы чувствует себя комфортно, а волосы выглядят чистыми и ухоженными — вы на правильном пути», — отмечает автор дзен-канала Buro247.ru