Вы моете волосы слишком часто: дерматолог назвал главную ошибку

Наталья Курганская, врач-дерматолог и лазеротерапевт центра инновационной медицины DMC, предлагает пересмотреть ваши привычки по уходу за волосами.

Дискуссии о частоте мытья волос продолжаются, однако ответ всегда индивидуален.

Разрушение мифов о гигиене волос

Так стоит ли отказываться от привычного ежедневного душа? По словам специалиста, универсального решения не существует. Все зависит от нескольких ключевых факторов: активности сальных желез, структуры и густоты волос, а также от региона проживания и жесткости воды. «Главное — не впадать в крайности, — подчеркивает Наталья Курганская. — Чрезмерное усердие смывает естественную защиту, а пренебрежение чистотой может навредить здоровью кожи».

Несмотря на распространенное мнение, частое мытье не всегда вредит. Проблемы начинаются, когда используются неподходящие средства. Например, шампунь с агрессивными ПАВами для сухой кожи только усилит шелушение и зуд. В то же время редкое мытье жирной кожи может привести к закупорке пор и ухудшению состояния волос.

Как определить свой персональный график мытья волос?

Чтобы подобрать оптимальный ритм, начните с определения типа кожи головы. Вот несколько простых рекомендаций:

• Жирная кожа, тонкие волосы. Часто требуют мытья каждый день или через день. Ищите легкие шампуни с пометкой «для ежедневного использования» или «объем». Кондиционер наносите только на кончики.
• Сухая или чувствительная кожа. Достаточно мыть 1-2 раза в неделю. Предпочитайте мягкие формулы без сульфатов (SLS/SLES), обогащенные маслами, керамидами и пантенолом.
• Нормальная кожа, волосы средней густоты. Оптимально — 2-3 раза в неделю. Выбирайте нейтральные средства для регулярного ухода.

Не забывайте о своем образе жизни! Спортивные занятия, работа в пыльных помещениях или частое использование средств для укладки — убедительные причины для более частого мытья.

Правильная техника: что важнее шампуня?

После выбора средства не спешите. Сам процесс имеет огромное значение.

1. Температура воды. Она должна быть приятно теплой. Слишком горячая вода стимулирует сальные железы, а холодная плохо смывает загрязнения.
2. Двойное нанесение. Первая порция шампуня уберет основную грязь и остатки стайлинга, вторая — обеспечит глубокое очищение кожи и ухаживающий эффект. Не экономьте воду между этапами.
3. Бережный массаж. Кончиками пальцев аккуратно обработайте кожу головы, двигаясь от лба к затылку. Это улучшит микроциркуляцию и не повредит волосяные луковицы.
4. Тщательное смывание. Уделите этому в два раза больше времени, чем на намыливание. Остатки средства — частая причина тусклости и быстрого загрязнения.

«Слушайте свои ощущения, а не общие советы, — резюмирует дерматолог. — Если после мытья кожа головы дышит, а волосы выглядят чистыми и ухоженными — вы на правильном пути», — делится советом автор дзен-канала Buro247.ru