«Все мы будем испытывать страдания»: метеоролог Вильфанд указал конкретный день, когда в Россию придет аномальная жара

Синоптики подают сигнал тревоги: лето 2025 года в России ожидается не просто тёплым, а действительно изнуряющим.

По информации специалистов, температура будет стабильно колебаться около +35°C, а такая жара продлится почти до начала осени.

Максимальная жара придётся на июль и август, однако расслабляться не стоит — высокие температуры могут сохраняться вплоть до сентября. Об этом сообщает ведущий метеоролог Роман Вильфанд. Он отмечает, что такие «долгие лета» становятся всё более привычными: вспомните 2024 год, когда сентябрь больше напоминал август. В 2025 году, похоже, ситуация будет аналогичной.

Как избежать перегрева: 7 простых советов

Когда температура достигает +35 и выше, перегрев — это не просто неудобство, а реальная угроза для здоровья. Вот рекомендации врачей:

1. Сократите активность в дневное время — особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее агрессивно.
2. Употребляйте воду — не дожидаясь появления жажды. Наилучший вариант — простая прохладная вода, без сахара и кофеина.
3. Одевайтесь в светлую и лёгкую одежду — из хлопка или льна. Синтетические материалы способствуют перегреву тела.
4. Не забывайте о головном уборе — панама или широкополая шляпа помогут защитить от солнечного удара.
5. Применяйте солнцезащитный крем — особенно если вы находитесь на улице более 15–20 минут.
6. Проветривайте помещение — но старайтесь избегать сквозняков. Кондиционер или вентилятор могут быть полезными.
7. Следите за своим рационом — выбирайте сезонные овощи, фрукты, прохладные супы и минимум жирной пищи.

А что нас ждёт осенью?

Есть и хорошие новости. Если лето 2024 года завершилось сухой и пыльной осенью, то в 2025-м синоптики предвещают обильные дожди. Ожидается, что сентябрь и октябрь принесут осадки, которые:

• Освежат воздух и понизят температуру
• Восстановят баланс в почве — что особенно важно для дачников и фермеров
• Улучшат экологическую ситуацию, снизив уровень пыли и аллергенов

Что учесть заранее

Планируете отпуск? Работы на даче? Поездки с детьми? Тогда:

• Следите за прогнозом — желательно не только на текущий день, но и на неделю вперёд.
• Подготовьте лёгкую одежду и запас воды в автомобиле или сумке.
• Если в доме нет кондиционера — рассмотрите временные решения (вентилятор, жалюзи, плотные шторы).
• А на осень — не забудьте про резиновую обувь и непромокаемые куртки.

Главное — адаптироваться

Лето 2025 года будет непростым, но при должной подготовке жару можно пережить без особых трудностей. А дождливая осень, согласно предварительным прогнозам, принесёт долгожданное облегчение. Просто следите за своим состоянием, не пренебрегайте советами врачей и не стесняйтесь менять свои планы, если того требует погода.

Жара уйдёт — а ваше здоровье останется с вами

Фото: sibkray.ru