Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Синоптики подают сигнал тревоги: лето 2025 года в России ожидается не просто тёплым, а действительно изнуряющим.
По информации специалистов, температура будет стабильно колебаться около +35°C, а такая жара продлится почти до начала осени.
Максимальная жара придётся на июль и август, однако расслабляться не стоит — высокие температуры могут сохраняться вплоть до сентября. Об этом сообщает ведущий метеоролог Роман Вильфанд. Он отмечает, что такие «долгие лета» становятся всё более привычными: вспомните 2024 год, когда сентябрь больше напоминал август. В 2025 году, похоже, ситуация будет аналогичной.
Как избежать перегрева: 7 простых советов
Когда температура достигает +35 и выше, перегрев — это не просто неудобство, а реальная угроза для здоровья. Вот рекомендации врачей:
- Сократите активность в дневное время — особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее агрессивно.
- Употребляйте воду — не дожидаясь появления жажды. Наилучший вариант — простая прохладная вода, без сахара и кофеина.
- Одевайтесь в светлую и лёгкую одежду — из хлопка или льна. Синтетические материалы способствуют перегреву тела.
- Не забывайте о головном уборе — панама или широкополая шляпа помогут защитить от солнечного удара.
- Применяйте солнцезащитный крем — особенно если вы находитесь на улице более 15–20 минут.
- Проветривайте помещение — но старайтесь избегать сквозняков. Кондиционер или вентилятор могут быть полезными.
- Следите за своим рационом — выбирайте сезонные овощи, фрукты, прохладные супы и минимум жирной пищи.
А что нас ждёт осенью?
Есть и хорошие новости. Если лето 2024 года завершилось сухой и пыльной осенью, то в 2025-м синоптики предвещают обильные дожди. Ожидается, что сентябрь и октябрь принесут осадки, которые:
- Освежат воздух и понизят температуру
- Восстановят баланс в почве — что особенно важно для дачников и фермеров
- Улучшат экологическую ситуацию, снизив уровень пыли и аллергенов
Что учесть заранее
Планируете отпуск? Работы на даче? Поездки с детьми? Тогда:
- Следите за прогнозом — желательно не только на текущий день, но и на неделю вперёд.
- Подготовьте лёгкую одежду и запас воды в автомобиле или сумке.
- Если в доме нет кондиционера — рассмотрите временные решения (вентилятор, жалюзи, плотные шторы).
- А на осень — не забудьте про резиновую обувь и непромокаемые куртки.
Главное — адаптироваться
Лето 2025 года будет непростым, но при должной подготовке жару можно пережить без особых трудностей. А дождливая осень, согласно предварительным прогнозам, принесёт долгожданное облегчение. Просто следите за своим состоянием, не пренебрегайте советами врачей и не стесняйтесь менять свои планы, если того требует погода.
Жара уйдёт — а ваше здоровье останется с вами
Фото: sibkray.ru
Поделись видео: