Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Не упустите время
До весны осталось всего две недели. Звучит не так уж много, и можно подумать, что достаточно просто переждать и начать действовать с 1 марта
Однако тайм-менеджер Екатерина Бирюкова уверена, что эти 14 дней — идеальный момент. Пока природа еще спит, а суета не захлестнула, есть возможность сделать мощный рывок. Так к моменту, когда распустятся почки, вы окажетесь на полпути к новым достижениям
Три простых шага помогут вам войти в весну с четким планом и приливом энергии
Шаг первый. Разберитесь с прошлым
Пока все не зацвело и не зашумело, есть время подвести итоги. Бирюкова предлагает начать с анализа
Сядьте и запишите 3–5 основных достижений этой зимы. В работе, саморазвитии или личной жизни. Не стесняйтесь, даже самые небольшие успехи имеют значение. Прочитали книгу? Это успех. Начали изучать английский? Это успех. Перестали ссориться с супругом по пустякам? Тоже успех
Затем посмотрите на то, что не удалось. Какие планы провалились? Где вы переоценили свои силы? Что пошло не так?
Этот анализ займет день-два, но даст вам мощный заряд. Вы увидите, что зима прошла не зря, поймете свои слабые места и получите мотивацию двигаться дальше
Дополнительный инструмент — дневник размышлений. Всего 10 минут в день, чтобы записывать мысли, наблюдения и идеи. За две недели у вас накопится материал для размышлений и ясность в голове
Шаг второй. Закрыть незавершенные дела
У каждого есть дела, которые висят мертвым грузом. Недочитанная книга, непройденный онлайн-курс, неприятный разговор, который откладываете, или маленький ремонт, который никак не сделаете
Все это — энергетические якоря. Они тянут вас назад, занимают место в голове и мешают двигаться вперед
Бирюкова советует выбрать 1–2 таких дела и завершить их до весны. Не все сразу, а именно пару самых надоевших
Дочитайте ту самую книгу. Досмотрите курс (даже на ускоренной перемотке, но завершите). Позвоните и решите вопрос, который боитесь решать. Прибейте наконец ту полку
Освободившееся место заполнится новыми возможностями. Но сначала нужно избавиться от старого хлама
Шаг третий. Спланировать весну
Когда итоги подведены, а хвосты закрыты, можно думать о будущем. Планируйте весну не абстрактно, а четко
Выделите несколько сфер жизни:
- Профессиональные цели
- Личные отношения
- Саморазвитие
- Здоровье
- Дом и быт
По каждой сфере напишите 2–3 конкретные цели на весну. Не «похудеть», а «сбросить 3 кг к маю». Не «выучить английский», а «пройти уровень А2 на курсе». Не «больше зарабатывать», а «найти подработку с доходом +20 тысяч»
Цели должны быть измеримыми и реальными
Затем разбейте их по месяцам. Что делаем в марте, что в апреле, что в мае. Можно расписать даже по неделям, если любите детали
И самое важное — отмечайте свои достижения. Каждую неделю заглядывайте в план и фиксируйте, что сделано. Результат всегда вдохновляет. Видеть, как вы движетесь к цели, — лучшая мотивация не бросить все на полпути
Почему это эффективно именно сейчас
У этого метода есть психологическое обоснование. Весна — время обновления. Но для этого обновления нужно освободить место. Как в квартире перед генеральной уборкой
Две недели до весны — идеальный временной промежуток. Уже не зима, еще не весна. Суета не отвлекает, праздники позади, дачные хлопоты еще не начались. Можно спокойно посидеть с блокнотом, подумать и записать
К 1 марта вы подойдете не с мыслью «надо бы что-то сделать», а с четким планом и уже начатыми делами. Это даст вам значительное преимущество
Что говорят те, кто пробовал
Екатерина Бирюкова работает с этим методом не первый год. По её наблюдениям, те, кто проводит две предвесенние недели осознанно, входят в новый сезон гораздо продуктивнее
Они меньше суетятся, реже ошибаются и быстрее достигают целей. У них есть карта и компас, а у остальных — только желание «чего-то хочется»
Краткий итог
Три шага к успешной весне:
- Анализ. Запишите зимние достижения и неудачи. 1–2 дня на размышления
- Завершение. Закройте 1–2 старых дела, которые висят мертвым грузом
- Планирование. Распишите цели по сферам и месяцам. Отмечайте прогресс
Всего две недели. А эффект — на весь сезон. Попробуйте. Весна скажет спасибо
Поделись видео:
