Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Обычные утренние напитки вроде чая или кофе могут уступить место более полезному варианту – обычному кефиру. Этот кисломолочный продукт, по мнению специалистов, обладает уникальными свойствами, благотворно влияющими на весь организм.
Чем полезен кефир?
Напиток содержит живые пробиотические культуры, которые:
-
Нормализуют работу кишечника
-
Укрепляют иммунную систему
-
Улучшают состояние кожи
-
Способствуют лучшему усвоению кальция
Особую ценность представляет бактерия Lactobacillus kefiri, способная подавлять патогенные микроорганизмы и поддерживать здоровый баланс микрофлоры.
Мнение экспертов:
Известный дерматолог Джон Заде поделился: «Я начинаю каждое утро с кефира. Это проверенный способ поддержать пищеварение и сохранить кожу здоровой. Такую привычку я перенял у столетнего коллеги».
Как лучше употреблять?
-
Натощак для мягкого пробуждения пищеварительной системы
-
В составе фруктовых или овощных смузи
-
В качестве заправки для салатов вместо майонеза
-
Перед сном для улучшения качества сна
Многочисленные отзывы подтверждают эффективность регулярного употребления кефира:
- «Уже через неделю исчезли проблемы с пищеварением»
- «Кожа стала заметно чище и свежее»
- «Утренняя бодрость сохраняется весь день»
Этот доступный продукт доказал, что для поддержания здоровья не обязательно искать экзотические суперфуды – иногда решение находится совсем рядом.
Поделись видео:
