Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
В новом исследовании участвовали 365 человек 55–80 лет без деменции, но с низким уровнем омега‑3 и как минимум одним фактором риска: ожирением, гипертонией, высоким холестерином или сидячим образом жизни.
Участников разделили на две группы. Одни два года принимали высокую дозу омега-3 из водорослей, другие — пустышку. Всем регулярно делали МРТ, брали кровь и спинномозговую жидкость, проверяли память и мышление. В итоге у первой группы концентрация жирных кислот в анализах значительно выросла, то есть добавка беспрепятственно достигла мозга.
Однако, несмотря на насыщение серого вещества, ни память, ни другие когнитивные функции, ни даже объём гиппокампа не изменились. Разницы между теми, кто пил капсулы, и теми, кто принимал пустышку, учёные не обнаружили. Добавки не сработали как универсальное средство.
Авторы видят причину в образе жизни. Положительный эффект даёт здоровое питание, в том числе и рыбой, на фоне движения, общения и низкого стресса. А вот запивать капсулы при фастфуде и хроническом напряжении — капля в море.
Поделись видео: