Добавь сайт в закладки! Инструкция по ссылке.
Наука утверждает, что некоторые люди могут прекрасно себя чувствовать, спя всего 4 часа в сутки, при этом ощущая себя полностью отдохнувшими и готовыми к активным действиям.
Большинство людей обычно спят от 7 до 9 часов за сутки. Однако, согласно новым научным данным, некоторые люди могут полноценно жить, спя всего 4 часа, и при этом чувствовать себя полностью отдохнувшими и полными энергии. Недостаток сна может привести к негативным последствиям, как вялость, забывчивость и повышенный риск сердечных заболеваний.
Это звучит как суперспособность, и для немногих счастливчиков это реальность. Исследователи давно интересуются людьми, которые от природы мало спят. Недавнее исследование выявило один из генетических факторов, способствующих этой особенности.
Калифорнийский университет в Сан-Франциско идентифицировал специфическую генную мутацию в гене SIK3 (киназа-3, индуцируемая солью; ген, кодирующий одноимённый белок-фермент), получившую обозначение N783Y.
«У человека с естественной короткой продолжительностью сна была выявлена мутация в гене киназы-3, индуцируемой солью (hSIK3-N783Y). Мышиная модель с этой гомологичной мутацией (мутацией в аналогичном гене, но у другого вида) продемонстрировала сокращение продолжительности сна, подтверждая причинно-следственную связь мутации с этой особенностью сна», — написала команда в научной статье.Почему одни люди запоминают сны, а другие нет — Исследование
Изучение генетической мутации
Чтобы выяснить, как действует эта генная мутация, исследователи использовали мышей. Они вывели мышей с такой же мутацией SIK3-N783Y.
Результат оказался интересным: подобно человеку с мутацией, модифицированные мыши спали значительно меньше по сравнению с обычными. Они спали примерно на 31 минуту меньше каждый день.
Даже после периода депривации сна (состояния, вызванного недостатком или полным отсутствием сна) эти супермыши восстанавливались, нуждаясь в ещё меньшем количестве сна — примерно на 54 минуты меньше. При этом мыши обычно спят около 12 часов в сутки, что значительно больше, чем люди.
Сканирование мозга животных показало, что белки, производимые мутировавшим геном, были активны в местах соединений между клетками мозга, известных как синапсы (специализированные зоны контакта между нейронами, где происходит передача информационных сигналов).
Поскольку ген SIK3 кодирует белок-киназу (фермент, который модифицирует другие белки, влияя на их активность), эта сигнализация, вероятно, влияет на то, сколько сна нам требуется.
Открытие добавляет ещё один элемент в мозаику генетики сна. Ранее учёные выявили четыре других гена, связанных с более короткими паттернами сна. Новое открытие доводит их общее число до пяти.
Почему меньшее количество сна невредно для некоторых людей
Соавтор исследования, доктор Ин-Хуэй Фу, предполагает, что их организмы могут быть просто более эффективны в восстановительных процессах, происходящих во время сна.
Пока мы отдыхаем, наши тела усердно работают, выполняя жизненно важные процессы, как детоксикация (процесс обезвреживания и выведения токсинов из организма) и восстановление повреждений.
«Эти люди с естественной короткой продолжительностью сна способны выполнять те функции, которые наши тела осуществляют во время сна, просто на более высоком уровне, чем мы», — сказала Фу в интервью.
Для остальных из нас, кому необходимы полноценные 8 часов сна, понимание генетики с естественной короткой продолжительностью сна может иметь важные последствия. Учёные надеются, что, раскрыв эти генетические механизмы, они смогут разработать методы лечения для миллионов людей, страдающих расстройствами сна.
«Эти результаты расширяют наше понимание генетических основ сна, подчёркивают более широкое значение активности киназ в регуляции сна у разных видов и предоставляют дополнительную поддержку потенциальным терапевтическим стратегиям для повышения эффективности сна», — отметила команда исследователей.
Поделись видео:
