Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Если вы считаете свою кровать местом отдыха — поздравляем, вы оптимист.
На самом деле это ночной клуб для клещей: едят бесплатно, танцуют до утра и уходить не собираются.
И самое обидное — вы у них в списке закусок.
Прямо сейчас в вашей подушке копошатся полтора миллиона микроскопических тварей. Они кушают вашу кожу, плодятся под одеялом и производят 30 миллионов аллергенных отходов за ночь.
Звучит как кошмар? Это реальность каждой кровати. Но вот что удивительно: ученые выяснили, что заправлять постель — худшее, что вы можете сделать утром для своего здоровья.
Вы просто делаете жизнь в кровати слишком комфортной. И не для себя.
Вы буквально говорите клещам: «Ребят, закрою, чтоб вас не продуло».
Ночь в инкубаторе: что творится под вашим одеялом
Когда вы ложитесь спать, начинается биологический ужас. За восемь часов ваше тело выделяет от 200 мл до литра (!) литров пота. Представьте — три стакана влаги впитываются в матрас и простыни.
К этому добавьте 30-40 тысяч мертвых клеток кожи, которые вы теряете каждую минуту. За ночь в кровать сыплется до 320 тысяч клеток — готовый шведский стол для микроскопических обитателей.
Температура под одеялом поднимается до 25-28°C. Влажность зашкаливает до 75-85%. Тепло, влажно, темно и полно еды. Это рай для пылевых клещей — микроскопических паукообразных размером 0,3 миллиметра. Человеческий глаз их не видит, но они там есть. Миллионы.
Пылевые клещи — странные создания. У них нет рта, чтобы пить воду. Зато есть специальные железы на ногах, которые буквально высасывают влагу из воздуха. Когда влажность в постели держится выше 65%, клещи процветают. Ниже 50% — сдыхают за неделю. Вот почему ваша кровать идеальна: восемь часов ежедневного полива потом — лучшего условия не придумаешь.
Почему идеально заправленная кровать хуже грязной
Профессор Стивен Претлоу из Королевского университета Кингстона провел исследование, которое взорвало представления о домашней гигиене. Оказалось: заправлять кровать сразу после сна — значит запечатывать влагу и тепло под одеялом. Вы создаете герметичную камеру, где клещи продолжают размножаться весь день.
А вот если оставить постель открытой, происходит обратное. Влага начинает испаряться.
За час она опускается ниже критической отметки. Клещи начинают терять воду быстрее, чем могут ее поглощать. К вечеру популяция ослаблена, репродукция замедлена.
«Мы знаем, что клещи выживают, только поглощая воду из воздуха через железы на теле, — объясняет профессор Претлоу. — Если оставить кровать незаправленной, влага испаряется из простыней и матраса. Клещи высыхают и погибают».
Конечно, это не убивает все полтора миллиона за день. Но замедляет рост популяции процентов на 40. А если добавить открытое окно и проветривание эффект усиливается.
С другой стороны, а может и не стоит их бояться? Мало ли что там невидимое ползает.
Спойлер: стоит! И вот почему.
Биология мерзости: как клещи едят вас и травят аллерген
Пылевой клещ не просто живет в вашей постели. Он вас ест. Мертвые клетки кожи — его единственная пища. Но сырой кератин слишком жесткий, чтобы его переварить. Поэтому клещ ждет, пока бактерии и грибки на коже «размягчат» клетку, и только потом съедает.
Каждый клещ производит 20 гранул отходов в день. Размер — 10-40 микронов, как пыльца. Эти гранулы настолько малы, что проникают глубоко в легкие. Но хуже всего не размер, а содержимое. В каждой грануле клеща — Der p 1, активный фермент-протеаза. Это не просто аллерген. Это химическое оружие, которое режет белки в ваших дыхательных путях.
Der p 1 разрушает белки плотных соединений между клетками легких. Эпителий становится «дырявым». Проницаемость увеличивается в 168 раз. Аллергены проникают глубже, иммунная система срывается. Даже у людей без аллергии Der p 1 повреждает барьер легких. Просто у них нет воспаления до поры до времени.
Знаете ли вы, что ваша любимая подушка со временем становится тяжелее не от износа ткани, а из-за пылевых клещей и их «мусора»? За год вес подушки может вырасти на 10%, а за 10 лет матрас способен удвоить свою массу — и это не просто пыль, а миллионы мертвых тел клещей, их отходов и разлагающихся остатков, скапливающихся в синтетических волокнах. Именно поэтому подушки рекомендуют менять каждые 1-2 года, а матрас — раз в 8-10 лет, чтобы избавиться от этого «биологического накопления».
Через сколько заправлять кровать, чтобы снизить риск? Как минимум через час. Лучше через два. За это время основная масса аллергена оседает, а влажность падает.
Что действительно работает? Еженедельная стирка постельного белья при 60°C убивает 100% живых клещей и смывает 90% аллергенов. Горячая сушка добивает оставшихся.
Оказывается, бабушкин совет «заправляй кровать, как только встал» — биологически вредный. Наука говорит обратное: час беспорядка на кровати — это естественная дезинфекция через испарение. Влажность падает, клещи теряют воду, рост популяции замедляется.
Поделись видео: