Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Неприятный вопрос «почему меня не ценят?» часто возникает у людей, посвятивших свою жизнь другим.
Ища ответ, мы обращаем внимание на окружающий мир, но корни проблемы находятся в наших собственных убеждениях и установленных границах.
Причины утраты уважения
Человек, который полностью погружается в роли родителя, партнера или сотрудника, постепенно перестает восприниматься как индивидуум. Люди вокруг начинают видеть в нем лишь функцию: «мама, которая все стерпит» или «коллега, который всегда поможет». Это происходит не из-за бездушия окружающих, а из-за нашего молчаливого согласия на такое отношение.
Разница между заботой и уважением
Важно осознавать различие:
- Забота и обязанность выражаются в материальной поддержке, частых визитах и выполнении задач
- Уважение проявляется в манере общения, готовности выслушать, признании права на личное пространство и собственное мнение
Первое может существовать без второго, и именно отсутствие уважительного тона причиняет наибольшую боль.
Три шага к восстановлению самоуважения
- Определение границ
Задайте себе вопросы: «Какое поведение по отношению ко мне я считаю недопустимым?» и «Что я готов терпеть, а что — нет?» - Возвращение к себе
Найдите занятие, которое интересно именно вам, вне ваших социальных ролей. Это изменит ваше внутреннее состояние и восприятие окружающими. - Спокойное отстаивание своей позиции
Без упреков, но уверенно говорите: «Мне не нравится такой тон» или «Это для меня важно».
Уважение нельзя требовать за прошлые заслуги — оно создается здесь и сейчас, через повседневное взаимодействие. Начав относиться к себе как к значимой личности, мы неизбежно изменим и восприятие со стороны окружающих, отмечает автор дзен-канала Просто о жизни и воспитании.
Поделись видео:
