Одевайтесь так, чтобы не замерзнуть в сильные морозы

Зимой всегда можно легко простудиться. Именно поэтому в холодную погоду необходимо одеваться тепло. О каждой части тела — отдельно.

• Голова: обязательно нужна шапка, которая закрывает уши. Желательно, чтобы она была утепленная;
• Руки: лучше всего надеть не теплые перчатки, а варежки, в них всегда теплее. Особое предпочтение стоит отдать изделиям из натуральной шерсти или пуха;
• Ноги: зимнюю обувь тоже желательно выбирать из натуральных материалов. Она не должна быть тесной по двум причинам — так не нарушается кровообращение, и появляется возможность надеть теплые шерстяные носки.
• Тело: для тех, кто очень быстро замерзает, рекомендуется надевать термобелье, а уже потом многослойную одежду. Таким образом, холодный воздух не будет проникать внутрь, а тепло, наоборот, будет там удерживаться.

В случае, если вы все-таки замерзли, нужно обязательно, придя домой, выпить горячего чая. Особенно хорошо, если он будет с листьями малины или смородины. Также можно добавить лимон. Витамин С сработает как профилактика против простудных заболеваний.