Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Представьте ситуацию: вы ужинаете с новым знакомым, а он постоянно вставляет реплики, не успевая проглотить пищу.
Многие сразу спишут это на дурные манеры, но психологи смотрят глубже. Маленькая привычка может рассказать о внутренних процессах гораздо больше, чем кажется.
«Поведение за столом — это не просто свод правил, это невербальное сообщение о том, как человек управляет своими импульсами и учитывает ли он окружающих», — комментирует Алиса Петрова, психолог-эксперт по социальному взаимодействию.
По её словам, привычка говорить с набитым ртом редко существует отдельно. Чаще всего она переплетена с общей моделью поведения человека.
Три возможные причины привычки
- Импульсивность и трудности с самоконтролем
Человек так увлечен мыслью или эмоцией, что не может сделать паузу, чтобы прожевать пищу. Порыв высказаться сильнее социальных норм.
Пример: коллега вставляет идею в разговор прямо во время ланча, боясь, что её забудут или перебьют. Это говорит о некоторой тревожности и желании быть услышанным здесь и сейчас. - Недостаток внимания к деталям и другим людям
Игнорирование правил этикета может сигнализировать, что человек чаще сосредоточен на себе и своих целях.
«Этикет — это система, требующая удерживать в голове несколько правил одновременно», — поясняет Петрова. Нарушения показывают, что внешние “рамки” для него второстепенны. - Низкая социальная чувствительность
Иногда человек искренне не осознаёт, как выглядит со стороны. Это не обязательно эгоизм — скорее недостаток опыта или навыка эмпатии.
Как скорректировать привычку
Если вы узнали в этом себя, не паникуйте. Привычка говорить с полным ртом легко корректируется, если действовать постепенно:
- Переводим в осознанный режим
Начните с одного приема пищи в одиночестве. Сосредоточьтесь на ритме: откусил → прожевал → проглотил → говоришь. - Используем “якорь”
Договоритесь с собой, что прибор на тарелке — это сигнал паузы для разговора. Подняли — едите, положили — говорите. Физическое действие помогает структурировать процесс. - Мягкий сигнал от друга
Попросите близкого человека подавать ненавязчивый знак (например, лёгкое покашливание), если вы начинаете говорить с полным ртом. Главное — без осуждения. - Не стремитесь к идеалу сразу
Начните с одного внимательного приема пищи в день. Постепенно привычка войдет в привычный ритм.
Главное — наблюдать, а не судить
«Психология даёт инструменты для понимания, а не для вынесения приговоров», — напоминает Петрова. Культурные особенности, воспитание, спешка — факторов много. Если человек в целом внимателен и уважителен, его привычка говорить с полным ртом — скорее мелкая деталь, чем сигнал серьёзной проблемы, пишет источник.
Фото: sibkray.ru
Поделись видео:
