Можно ли околеть от страха? Как тело реагирует на сильнейший испуг

Страх – это древний инстинкт, который помогал нашим предкам выживать. Но может ли он быть настолько сильным, чтобы отправить человека на тот свет?

Современные страхи – это отголоски инстинктов выживания, которые помогали нашим предкам избегать опасностей. Именно поэтому некоторые фобии встречаются чаще других. Вот самые распространенные:

• Арахнофобия (боязнь пауков). Пауки – древние существа, многие из них ядовиты. Встреча с таким соседом в пещере могла закончиться весьма плачевно для наших предков.
• Акрофобия (боязнь высоты). Падение с высоты всегда было серьезной угрозой для жизни, поэтому неудивительно, что эта фобия так распространена.
• Клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств). Застрять в узкой пещере или под завалом – страшный сон для любого человека, особенно для наших предков, которые жили в куда более суровых условиях.

Конечно, сейчас эти фобии не так актуальны, как в каменном веке. Но человеческий мозг до сих пор реагирует на эти триггеры как на реальную угрозу.

Интересный факт: сила страха зависит не от реальной опасности, а от того, как мы ее воспринимаем.

Например, если вы боитесь пауков, то даже маленький паучок может вызвать у вас панику, хотя он не представляет реальной угрозы. А вот человек, который пауков не боится пауков, спокойно смахнет его рукой и пойдет дальше.

Да, мозг иногда он может сыграть с нами злую шутку. Он способен преувеличивать опасность, создавая в нашем воображении страшные сценарии. И чем больше мы поддаемся этим фантазиям, тем сильнее становится наш страх.

Когда мы сталкиваемся с опасностью, организм запускает реакцию «бей или беги». Это древний механизм выживания, который помогал нашим предкам справляться с угрозами.

В кровь выбрасывается адреналин – гормон стресса, который заставляет сердце биться чаще, повышает давление, ускоряет дыхание. Мышцы напрягаются, зрачки расширяются, кровь приливает к конечностям – организм готовится к бегству или борьбе.

В экстремальной ситуации адреналин может спасти жизнь. А что произойдет, если его будет слишком много?

И вот мы подошли к самому главному вопросу: может ли страх убить? Если коротко, то — да, может. Но это крайне редкое явление.

Переизбыток адреналина может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к повреждению сердечной ткани и остановке сердца. Чрезмерный выброс адреналина может вызвать:

• Аритмию. Сердце начинает биться неритмично, что может привести к сердечной недостаточности.
• Инфаркт миокарда. Из-за спазма коронарных артерий нарушается кровоснабжение сердечной мышцы, что может привести к ее отмиранию.
• Инсульт. Резкое повышение кровяного давления может спровоцировать разрыв сосудов головного мозга.

Поэтому в группе риска смерти от страха люди, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также в группе риска находятся люди с повышенной тревожностью, паническими атаками и другими психическими расстройствами.

Итак, для здорового человека риск умереть от страха ничтожно мал. Однако, если у вас есть проблемы с сердцем или вы склонны к паническим атакам, важно следить за своим эмоциональным состоянием и избегать ситуаций, которые вызывают у вас сильный страх.