Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Иногда кажется, что мир сошел с ума. Планы рушатся, обстоятельства складываются против нас, а внутренняя батарейка разряжается до нуля.
В такие моменты легко свернуться калачиком и ждать, пока гроза пройдет.
Но что если есть способ не просто выжить, а выйти из трудностей с новыми силами? Оказалось, что рецепт был описан еще в XI веке персидским философом и поэтом Омаром Хайямом. Его строчки — не просто поэзия, а инструкция по психологической самопомощи:
«Не хмурь бровей из-за ударов рока.
Упавший духом гибнет раньше срока.
Ни ты, ни я не властны над судьбой.
Мудрей смириться с нею. Больше проку!»
Три столпа мудрости Хайяма
Современные психологи, работающие с когнитивно-поведенческими методиками, отмечают: принципы, которыми они пользуются сегодня, Хайям сформулировал столетия назад.
1. Уныние — это яд для души и тела
Фраза «упавший духом гибнет раньше срока» сегодня имеет научное объяснение.
«Хронический стресс и пессимизм напрямую бьют по иммунной и сердечно-сосудистой системе», — говорит психофизиолог Ирина Дорогова. — «Когда человек впадает в отчаяние, мозг блокирует креативное мышление и поиск решений. Хайям предлагал то, что мы сейчас называем «проактивной позицией» — даже в тупиковой ситуации искать точку опоры».
2. Направляйте энергию туда, где она принесет результат
Попытки изменить то, что вам неподвластно — мнение других людей, прошлые ошибки, глобальные процессы — истощают.
«Зрелость проявляется в том, чтобы отличать зону своего влияния от зоны принятия», — объясняет психолог Максим Игнатов. — «Мудрость Хайяма — это умение сказать себе: «Я не могу управлять ветром, но могу настроить паруса»».
3. Смирение как стратегический ход
Ключевое слово четверостишия — «проку». Смирение не значит пассивность. Оно освобождает ментальную энергию:
- появляется пространство для анализа ситуации;
- включается рациональное мышление, и вы видите новые возможности;
- сохраняется здоровье, поскольку перестаете тратить силы на безнадежный бой.
Практический вывод
Философия Хайяма — это не призыв к покорности, а урок по разумному управлению жизненной энергией. В следующий раз, когда столкнетесь с непреодолимым, задайте себе не вопрос «Почему это случилось со мной?», а более полезный: «На что я могу повлиять прямо сейчас?»
Прекратив бороться с ветряными мельницами, вы освободите силы, чтобы построить свою собственную крепость. И в этом — главный «прок» мудрости, проверенной веками, пишет новостной портал.
Фото: sibkray.ru
Поделись видео:
