Добавь сайт в закладки! Инструкция по ссылке.
Каждый вечер миллионы людей по всему миру заходят в спортзал, становятся на беговую дорожку и начинают бежать… в никуда.
Мы платим за это немалые деньги — абонементы в фитнес-клубы, домашние тренажеры за десятки тысяч.
Но, что иронично: 200 лет назад эта же самая машина использовалась для наказания преступников. Сегодня вы узнаете историю, которая заставит вас по-другому взглянуть на беговую дорожку в вашем зале.
Как инженер изобрел идеальное наказание
1818 год. Англия. Тюрьмы переполнены, заключенные бездельничают в камерах, а викторианское общество возмущено — как так, преступники просто сидят и ничего не делают? Где исправление трудом?
Английский инженер Уильям Кьюбит нашел решение. Он был человеком рациональным — строил мосты, работал с гидравликой, верил в пользу труда. И придумал «шаговую мельницу» — treadwheel. Идея была проста: заключенные шагают по огромному колесу с деревянными ступенями, вращают механизм, который молит зерно или качает воду. Работают — и исправляются.
Первые две машины установили в тюрьмах Бери-Сент-Эдмундс и Брикстон. Колесо было почти два метра в диаметре, с деревянными ступенями на расстоянии 19 сантиметров друг от друга. Одновременно на нем могли «работать» до 40 человек, каждый в своем отсеке.
Рабочий день на «мельнице» выглядел так: 6 часов шагания, 56 шагов в минуту, с пятиминутными перерывами каждые 10-20 минут. За день заключенный проходил около 2700 метров по вертикали — это треть высоты Эвереста. Каждый день.
Ноги опухали, суставы воспалялись, спины сгибались. Медицинские записи показывают: каждый пятый заключенный должен был быть освобожден от работы по состоянию здоровья, но их все равно заставляли частою
Власти были в восторге. К 1842 году — всего через 24 года — уже 109 из 200 тюрем Англии, Шотландии и Уэльса обзавелись такими мельницами. Больше половины британской пенитенциарной системы приняла новинку.
Сперва их подключали к чему-то полезному, например — реальной мельнице или электрогенератору. Но где ничего не было, там просто приходилось шагать впустую, как и на обычной беговой дорожке.
Это называлось «grinding the wind» — молоть ветер. Труд абсолютно бесцельный, бесполезный, изнуряющий. Идеальное наказание с точки зрения викторианских тюремщиков: ломает дух, не требует ума, но отнимает все силы.
Один из них описывал свой опыт так: «Я месяцами работал на колесе. Когда пришел сюда, был здоров. Теперь у меня боль в спине, в ногах, в пояснице. Я слабею каждый день. Не знаю, как выдержу еще хоть один день».
Оскар Уайльд и его последний шаг
1895 год. Оскар Уайльд — самый остроумный драматург Англии, чьи пьесы идут в лондонских театрах с аншлагом — оказывается в тюрьме Пентонвиль. Обвинение: «грубая непристойность». Приговор: два года каторги.
Для человека, который никогда не занимался физическим трудом, чья жизнь была посвящена литературе и искусству, это стало экзистенциальным кошмаром. Шесть часов в день на колесе. Ему разрешали читать только Библию. За первый месяц он потерял 14 килограммов.
Когда его спросили, как он себя чувствует на беговой дорожке, Уайльд с горькой иронией ответил: «Я всегда был не в ногу с обществом. Мало что изменилось».
В 1897 году его освободили — сломленного, больного, опустошенного. Он бродил по Европе, но здоровье таяло. Уже на свободе врачи поняли — это менингоэнцефалит, воспаление мозга. И вскоре в возрасте 46 лет, Оскар Уайльд умер.
Генри Джонстоун: 14 дней до смерти
45-летний Генри Джонстоун украл еды на несколько шиллингов — буханку хлеба и два яблока. Судья дал ему 14 дней каторги. Всего две недели.
Джонстоун поднялся на беговое колесо одним утром. Шагал час, второй, третий. А потом просто упал замертво.
Газеты подхватили — по сути, человек за кражу стоимостью в пару шиллингов он получил смертный приговор.
Вскоре британский парламент официально запретил этот способ наказания. Машина, которая менее 80 лет назад казалась идеальной, теперь признавалась слишком жестокой даже для викторианской системы правосудия.
Великое возвращение: от наказания к фитнесу
Эволюция наказаний: раньше — каторга, теперь — «абонемент со скидкой до конца недели».
1950-е годы. Америка. Доктор Роберт Брюс, кардиолог, ищет способ проверить здоровье сердца пациентов. Он создает «протокол Брюса» — стандартизированный тест, где человек ходит по механизированной дорожке, пока датчики фиксируют работу сердца.
Настоящая революция случилась в 1968 году. Доктор Кеннет Купер, бывший офицер ВВС США, публикует книгу «Аэробика», где популяризирует идею регулярных кардиотренировок для здоровья. Его рекомендация проста: бегайте милю (1,6 км) за 8 минут, 4-5 раз в неделю. В целом, это умеренный темп бега.
Механический инженер Уильям Стауб прочитал книгу и понял: люди хотят бегать, но не все могут делать это на улице. Погода, безопасность, удобство — проблем масса. Нужна домашняя альтернатива.
В конце 1960-х Стауб создал Pacemaster 600 — первую серийную домашнюю беговую дорожку.
Сегодня беговая дорожка — самый популярный кардиотренажер в мире, генерирующий миллиарды долларов ежегодно.
Что говорят врачи сегодня
Справедливости ради: беговая дорожка действительно полезна. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150-300 минут умеренной активности в неделю. Это всего 30 минут в день, 5 дней в неделю.
Такой режим:
- Укрепляет сердце
- Снижает риск инсульта на 40% даже просто при быстрой ходьбе (не беге!)
- Сжигает 150-400 калорий за сеанс
- Улучшает настроение и снижает тревожность
- Укрепляет кости
Но есть нюансы. Врачи советуют ХОДИТЬ вместо бега, если у вас:
- Артрит или боль в коленях (бег создает ударную нагрузку в 2-3 раза больше веса тела)
- Высокое давление выше 200/110 мм рт.ст.
- Диабет с уровнем глюкозы выше 250 мг/дл
Да и людям с лишним весом лучше ходить, а не бегать, иначе нагрузка на суставы высокая.
Поделись видео:
