Даже самые тонкие волосы можно сделать густыми: 3 правила от врача-трихолога

Если ваши волосы выглядят тускло, ломаются и редеют, причина может крыться не только в генетике или неудачном шампуне.

Проблема начинается с кожи головы — именно её состояние определяет силу и густоту волос. Трихолог выделила три основных правила, которые существенно изменят ваш подход к уходу и помогут сделать волосы более густыми и здоровыми.

Правило 1: Не просто мыть, а «освобождать». Еженедельный пилинг кожи головы

Кожа головы нуждается в регулярном очищении от ороговевших клеток, кожного сала и остатков укладочных средств. Этот «мусор» забивает фолликулы, мешая коже нормально дышать и препятствуя росту новых волос, а также может вызывать зуд и перхоть.

Как правильно выполнять:

• Выбирайте химические, а не абразивные пилинги. Откажитесь от скрабов с крупными частицами, которые могут повредить кожу. Используйте средства с мягкими кислотами (салициловая, молочная, гликолевая) или энзимами, которые эффективно очищают без повреждений.
• Применяйте 1 раз в 7–10 дней. Нанесите средство на сухую или влажную кожу головы, аккуратно помассируйте и оставьте на 5–10 минут, затем смойте и используйте шампунь.
• Результат: Фолликулы очищаются, улучшается микроциркуляция, средства по уходу начинают действовать значительно лучше.

Правило 2: Не просто наносить, а «доставлять». Ежедневный массаж с активаторами роста

Питание волосяной луковицы зависит от качества кровотока. Чем лучше кровообращение, тем больше кислорода и питательных веществ получает фолликул. Простой и эффективный способ улучшить кровообращение — массаж.

Техника, которая работает:

• Делайте массаж до мытья головы или на ночь. Используйте кончики пальцев (не ногти!) для медленных круговых движений от висков к макушке, ото лба к затылку. Достаточно 5–7 минут.
• Усильте эффект сывороткой. Нанесите на кожу головы лосьон или сыворотку с доказанными активными компонентами (например, аминексил, стемоксидин, никотиновая кислота, экстракт красного перца) и распределяйте их с помощью массажа. Это обеспечит лучшее проникновение активных веществ.
• Результат: «Спящие» фолликулы активируются, корни укрепляются, замедляется выпадение и ускоряется рост новых волос.

Правило 3: Не допускать «засухи». Постоянное увлажнение кожи головы

Сухая и стянутая кожа головы — это воспаление, зуд, нарушение защитного барьера и слабые, безжизненные волосы. Жесткая водопроводная вода, агрессивные сульфатные шампуни и горячий фен усугубляют эту проблему.

Стратегия увлажнения:

• Используйте мягкие, увлажняющие шампуни. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, керамиды, пантенол, экстракты алоэ, ромашки или овса. Они очищают, не нарушая гидролипидный баланс.
• Добавьте тоник или несмываемый лосьон для кожи головы. После мытья наносите легкие увлажняющие средства, специально разработанные для кожи головы. Они помогают снять раздражение и создают здоровые условия для роста.
• Раз в неделю используйте увлажняющую маску для кожи головы. Это может быть несмываемый флюид или маска с регенерирующими компонентами.
• Результат: Исчезает зуд и шелушение, нормализуется работа сальных желез, волосы становятся более эластичными и крепкими от корней до кончиков.

Эти три шага — пилинг, стимуляция и увлажнение — создают цикл заботы, направленный на устранение первопричин проблем, а не их последствий. Регулярное выполнение на протяжении 2–3 месяцев может полностью преобразить ваши волосы и улучшить состояние кожи головы, обеспечивая долговременный эффект