Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
+1
+1
2
+1
+1
1
+1
+1
+1
Учёные выяснили, что у людей с сильными мышцами бёдер риск смерти ниже на 23%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 34%. Также уменьшается вероятность диабета и проблем с головой.
Квадрицепсы — одни из самых крупных мышц тела, они отвечают за повседневные движения и защищают суставы. Поэтому лучший способ продлить жизнь — качать ноги: приседы, жимы, выпады и становая.
Не пропускаем день ног.
+1
+1
2
+1
+1
1
+1
+1
+1
Поделись видео:
