Добавь сайт в закладки нажми CTRL+D
Апельсины имеют высокую питательную ценность и являются полезными при авитаминозе благодаря своему богатому содержанию витаминов C, A, E, а также группы B. В состав этих цитрусовых входят пектин и клетчатка, которые могут оказать положительное влияние на работу желудка и кишечника. Употребление апельсинового сока может способствовать улучшению аппетита.
Регулярное потребление апельсинов и других цитрусовых способствует снижению уровня холестерина в крови. Пектин, содержащийся в этих фруктах, представляет собой пищевые волокна, которые обладают способностью связываться с жировыми соединениями и выводить их из организма.
Тем не менее, диетолог Юлия Пигарёва в интервью с журналистами «КП» предостерегла от чрезмерного употребления свежевыжатого апельсинового сока, особенно для людей, страдающих от язвы, гастрита или повышенной кислотности желудка.
Существует мнение, что апельсины могут способствовать «сжиганию жира». Врачи отмечают, что фрукт содержит нарингин — вещество, способствующее снижению аппетита и активирующее жиросжигательные процессы в печени. Однако, на практике, этот эффект проявляется в малой степени. Для достижения заметного результата в похудении потребуется съесть значительное количество цитрусовых, что не принесет пользы организму, резюмировала специалист.
По информации специалистов, употреблять апельсиновый сок не всегда полезно, поэтому лучше есть фрукты в их натуральном виде. При поедании апельсинов, они превращаются в кашицеобразную массу, которая содержит значительное количество клетчатки.
Поделись видео: